減重 可降低身體發炎反應

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月2日 上午12:06
 

肥胖、身體出現發炎反應,都可能增加癌症風險。美國最新研究指出,肥胖、體重過重的更年期女性若能靠節制飲食、運動減去百分之五以上體重,身體發炎指數便大大降低,這樣或可預防癌症上身。

上述研究已發表於美國癌症研究協會出版的「癌症研究」醫學期刊。美國弗瑞德‧哈欽森癌症研究中心預防醫學部主任安妮‧麥克提爾南表示,研究證據顯示,肥胖與身體發炎反應可能與一些癌症有關,這次研究發現,若能讓體重降下來,也可減少身體出現發炎反應。

參與研究的女性都需要進行減重計畫,研究人員希望這些女性透過運動、控制飲食等方法在一年內減去百分之十體重。麥克提爾南說,研究所進行的減重計畫實行性很高,且可以重複運用,並非那種大幅度減重計畫。

研究人員為這四百三十九位女性定期測量C反應蛋白、血清澱粉樣蛋白A、介白素-6、白血球與嗜中性白血球等生化指數。

經過一年後,光靠控制飲食減重者,C反應蛋白降低了百分之三十六;介白素-6則降低了百分之二十三點一。同時控制飲食、運動的人C反應蛋白減少了百分之四十一點七;介白素-6則減少百分之二十四點三。

麥克提爾南研究團隊發現,雖然有人體重只是稍微減少一點,只減去體重百分之五,但發炎指數卻大大降低。研究人員也發現,如果光靠運動減重,完全不控制飲食,降低發炎指數效果就會變得很有限。研究證實,一般民眾可以靠非藥物方式直接減少身體發炎反應。

補充:

肥胖與發炎其實是生理反應的一體兩面,如能控制任何一方,另一方也可以獲得改善,上述報導的研究提醒我們不要輕忽肥胖背後潛藏的意義,其實就是身體發炎,身體發炎不只是癌症風險增加,其他像心血管疾患以及老化、憂鬱症甚至是失智症等等風險都會提高,預防醫學上極力推廣代謝症候群的觀念及防治其來有自,飲食與運動甚至是心理層面的減壓是減重的重要關鍵,提醒大家留意。



相關研究來源可以連結參閱:

http://cancerres.aacrjournals.org/content/72/9/2314.abstract

研究引用來源:

doi: 10.1158/0008-5472.CAN-11-3092 Cancer Res May 1, 2012 72; 2314



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