中央社 – 2012年6月9日 上午10:45（中央社記者陳清芳台北9日電）董氏基金會引用英國研究指出，輕快步行有助減少憂鬱情緒，結伴互邀散步健走，記錄步行時間與距離、沿途發生的趣事，可累積小小的成就感。
這項由英國斯特林大學和愛丁堡大學執行的研究，彙整8個相關研究共341名受試者；雖然個別研究樣本小，步行方案各異，使得研究結論受限，但整體而言，步行的確可減少憂鬱；研究結論已刊載於「精神健康和體能活動」期刊。
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=32429&prev=32467&next=32411
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