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豐安診所減重門診皆是使用合法安全的專業減重用藥,不是用藥物的副作用來減重,

打破坊間一般減肥藥有害身體的迷思”,正確的減重幫助您找回健康的身體

減肥不難 只要下定決心 持之以恆 配合藥物+飲食控制+運動

à簡單的事重覆作 就會成功

養成好的飲食+運動習慣  就是不復胖的關鍵

Posted by 豐安診所 at 痞客邦 PIXNET 留言(16) 引用(0) 人氣()


留言列表 (16)

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  • 1月11
  • 我真的看過劉醫師的減重前後的照片
    真的很不可思議....
    她竟然可以從 "施寄青"(作家)
    變成 "豆花妹"(藝人)
    而且是在短短幾個月內達成任務
    我想~
    這除了藥物+運動+飲食之外
    更重要的是: 毅力+毅力+毅力.............

    祝天下的胖妹胖哥
    早日美夢成真喔~

  • 我們家Dr. Liu要謝謝1月11的誇獎~~
    想到她以前的模樣真的跟"施女士"有像喔!

    還好現在瘦下來了 也比較健康
    因為Dr. Liu個性低調 不想太紅
    所以減重前後的照片我們只公佈在診所啦

    豐安診所 replied in 2010/07/03 12:37

  • 1月11
  • 個人保持身材的小撇步:

    1.少吃 (早餐:精力湯 午餐:正常 晚餐:絕不碰澱粉 而且18:00以前完成)
    2.多動 (一週至少天 每次至少30分鐘 )
    3.早睡早起

    (我已持續這樣做了至少10年! 大家都說我比實際年齡年輕7.8歲喔~~)
  • 謝謝您的回應
    真的是很棒的建議

    豐安診所 replied in 2010/07/02 21:05

  • 1月11
  • 上一則迴響更正: 2.多動 (一週至少 "3" 天)
  • 大雄
  • 我也是巴西隊的球迷.....(哭)
    time to say goodbye~巴西
  • 1月11
  • Your blog browsing population unexpectedly compared to mine many!
  • 10號球員
  • 德國大勝阿根廷
    10號球員大請客
    請每位胖哥胖妹~
    "德國豬腳" 無限量享(想)用!!!!!
  • 要注意體重呀
    適可而止

    豐安診所 replied in 2010/07/06 13:02

  • 1月11
  • Anticipated very much!
    Thanks!
  • 奶媽
  • 什麼?
    一大早就有9人瀏覽......

  • 謝謝大家支持喔

    豐安診所 replied in 2010/07/06 13:01

  • chanel
  • 理事長笑起來很可愛!
    常笑開懷保年輕喔~
  • 對呀
    我們院長親和力十足呢

    豐安診所 replied in 2010/07/06 13:00

  • chanel
  • Dear Dr.Tsai:
    Thanks you to the contribution.
    Human who you are one have the wisdom very much, also anticipated that you continue to lead everybody to go out forward for piece of day.
  • thanks

    豐安診所 replied in 2010/07/07 17:01

  • 志玲
  • 很想去你們診所看看........
  • welcome to our clinicle let me know if you want to be here

    豐安診所 replied in 2010/07/07 16:58

  • 志玲
  • 趁暑假沒事做....
    明天就來去鹿港一日遊
    順便到傳說中的"不像診所的診所"看一看究竟
    再來碗麵線+蚵仔煎
    太棒啦!!
  • welcome~

    豐安診所 replied in 2010/07/08 12:11

  • 小紅
  • 我也要跟志玲姊姊一起去喔~
  • 大雄
  • 你們乾脆 "揪團"
    包一部遊覽車去好了啦!
  • 1月11
  • 游泳減肥~為何效果不佳 ?


    作者﹕木木




    --------------------------------------------------------------------------------


    相對其他一些運動而言,游泳既能健身又有樂趣,而且不像有些運動那麼辛苦,因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。但經常聽到有人抱怨,每天游泳時間不短,可減肥效果很差,有的甚至越減越胖。




    山東體育學院教授黃大鵬介紹說,從消耗人體熱量講,游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍,就是說,在相同溫度下,人在水裡熱能消耗是陸地上的20多倍,但為什麼有人游泳減肥效果不佳呢?
    黃教授說:"談到運動與減肥問題,首先要明白運動與能量消耗的機制。運動過程中,能量消耗分三個階段完成,分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝,減肥通過脂肪消耗達到效果。"

    游泳在開始時,處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解,這一階段的運動很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去,人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時裡,中等強度的運動狀態下,能量供應由糖的有氧代謝提供能量。這一個小時時間裡也還不會消耗脂肪。如果還堅持運動下去的話,才開始由脂肪的有氧代謝來消耗脂肪。因此,游泳要在至少一小時持續運動後才開始產生減肥效果,有些人運動時間不夠或運動量不夠,就不能收效。

    黃教授提醒,游泳減肥還要同時注意節食。然而,人在運動後都有一個"超量恢復"的現象。簡單地講,就是人體為適應下一階段運動水平的提高,在每次運動後,都要攝入比以前更多的能量,這是人體的一種自我保護措施。所以,游泳之後人們常能吃得好睡得香,消耗熱量又補回來了,甚至比消耗的還多。因此,不注意節食,尤其運動一段時間後又停止,最容易使體重超過原來水平。這便是很多人運動減肥失敗的重要原因。

    因此,體質瘦弱的人通過短期堅持不懈的游泳鍛煉,常能很快變得結實。而肥胖的人游泳之後常常也比以前更容易餓了,攝入的能量也更多了。游泳似乎更適合於想借此使自己變得更強壯的人,而不太適合利用它減肥的人,尤其是那些鍛煉不規律的減肥者。

    黃教授舉例說,其實,只要對比一下游泳運動員就會發現,誰見過哪個游泳運動員是瘦削的?不管男女,一般體形比較豐滿、皮膚光滑圓潤,這就是皮下脂肪較多的表現。水的全面按摩作用及比人體溫低的水溫,容易催生人體皮下脂肪的生長。



  • chanel
  • 難怪chanel愈游愈胖......

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