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減掉脂肪,才是關鍵/茶飲料讓相撲選手變成型男?
2010/08/17
【文、圖/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】

 

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減掉脂肪,才是關鍵/吃辣椒真的可以瘦嗎?
2010/08/17
【文、圖/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】

 

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減掉脂肪,才是關鍵/蘋果瘦身法運用不當 易引起腹痛、腹瀉
2010/08/17
【文/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】

 

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你的"態度"決定你減重的"速度"

 

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減肥藥要小心/諾美婷OUT…羅氏鮮、康孅伴、中頻機紅起來
2010/11/01
【元氣周報/記者施靜茹/報導】

 

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減肥藥要小心/哪二種人不適合﹖
2010/11/01
【元氣周報/記者施靜茹/報導】

 

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http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5944247.shtml

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減掉脂肪,才是關鍵/蕭醫師的快走武功心法
2010/08/17
【文、圖/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】
 

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美研究:餐前2杯水助減肥
2010/08/25
【聯合報╱編譯田思怡/報導】

英國每日郵報報導,根據美國的研究,每餐飯前喝兩杯水,減肥效果可能勝過吃昂貴的減肥藥或減肥餐。

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天天有氧操 5年甩肉50公斤
2010/09/08
【聯合報╱記者王昭月/鳳山報導】
衛生局保健科鼓勵民眾運動摸彩,每周至少運動3次,每次30分鐘,找回健康還可獲獎。 記者王昭月/攝影
你運動了沒?高雄縣衛生局推行「我的運動日記」,號召民眾多運動,索取運動卡前往特約運動館運動3次,或將填寫完的「運動日記」寄回,都可摸彩。曾重達110公斤的王憶藜,5年來天天做有氧運動並記錄,現在甩掉50多公斤,整個人變得更健康美麗。

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1天吃5餐 甩體重不挨餓
2010/04/11
【聯合晚報/記者黃玉芳/台北報導】

 

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2010/08/27
【聯合新聞網/文/台電聯合診所家醫科 盧啟誠醫師】

 

隨著生活水準提高,體重過重儼然已成為一個全球性的議題。很多人嘗試用節食來減重,起初體重的確下降了,但節食一旦停止,體重很快又恢復了。於開始進行節食減重初期,若對減重沒有足夠的認識與缺乏相關的支持,則僅靠節食所減輕的體重很難保持下去。當你對管控自己的體重有充分的信心,則你所做減重行為成功的機會也將大大地增加了。

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2010/06/30
【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】

很多人努力瘦下來之後,過沒多久就又胖回去,以致於嘗到很大的挫折感。對此,中醫師王子欣表示,要不復胖是有訣竅的,尤其是在飲食上應牢記「二不四要」,如此即可減少再胖回去的機會。

王醫師指出,所謂「二不」是指不吃生冷或重口味食物、不吃麵食。冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率,以致造成陽虛體質,脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點,一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分,結果就可能讓身體出現水腫,另一個是多鹹、多油、多辣的食物較開胃,結果吃多又變胖。

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『一生就減一次肥』是個好的開始

人是一種習慣的動物,一旦習慣「肥胖」,妥協「肥胖」,也就只能無可奈何地勉強接受。

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減重不減便 想瘦身反成小腹婆
【台灣醒報╱記者游清淵╱台北報導】

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一生就減一次肥

 

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更新日期:2010/08/04 22:16

多吃蔬菜應該有益身體健康,不過這種減肥菜,可不要隨便亂吃。十幾年前台灣一度風行一種被稱為守宮木的減肥菜,不少女性天天吃,認為它有減肥效果。沒想到全台灣有30幾個人吃出問題,還有人因而不幸死亡。症狀是呼吸困難、心率不整,接著肺功能嚴重受損,一位陳女士就是肺部纖維化非常嚴重,差點喪命,幸好肺臟移植手術成功,讓她活到現在。

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