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容易失眠的人睡前應少看電視、上網及盯手機！
更 新日期:2010/05/15 02:45
諶悠文／綜合報導
中國時報【諶悠文／綜合報導】
你是否曾經有過這樣的經驗：晚上電視看著看著就睡著了，早晨卻覺得睡不飽爬不起來？研究指出，不只是看電視，在睡前使用筆記型電腦、智慧型手機，及 蘋果公司的平板電腦iPad等消費電子產品，這些產品的光線近距離照到眼睛，可能會改變使用者的睡眠周期。
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