我治療過上千位女性患者，她們最常抱怨的就是自己睡不好、體重減不下來，她們認為的「睡不好」，包括睡不著、斷斷續續的淺眠或是睡眠品質很差。她們常怨嘆：「醫生你都不了解，為了減肥我吃了多少苦，結果完全白費工夫。」但她們錯了，這些痛苦我都懂。因為我治療過不計其數擁有相同問題的女性，無法好好睡覺，又不斷嘗試減重方法，卻完全無法如願。
其實，女性在生活中會遇到許多造成體重增加的狀況，包括長期承受來自家庭或工作上的壓力，忽略每天運動的重要性，以及中年時荷爾蒙變化導致贅肉上身等因素，而大多數的女性更是難以逆轉體重增加的頹勢。這種情況的確令人感到沮喪，尤其不少人仍持續進行某種「保證有效」的飲食及運動計畫，希望自己能減肥成功。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月2日 上午12:06大啖美食又不希望發胖或許是多數人的夢想。對於怎麼吃也吃不胖的人來說，人們總投以羨慕的眼光。怎麼吃都吃不胖真的與體質有關嗎？正確來說是與基因有關。
一個位於人類第十九對染色體上，名叫ApoE（Apolipoprotein E）的基因，具有影響人體膽固醇代謝的功能。因此這個基因不僅可能造成血脂肪過多，影響身材，同時也與老人癡呆症具有密切相關。
台中市33歲林先生罹患高血壓、高血脂、高尿酸5年，去年底配合署立台中醫院營養室健美餐及運動減重，不但體重減了20多公斤，血脂肪、血壓不須服用藥物即可維持正常。
33歲的林先生長期為「三高」所苦，去年底接受署立台中醫院營養室健美餐及運動減重治療3個月，體重從126.6公斤減到106.1公斤，血脂肪及尿酸值恢復正常，上個月體重降到99.8公斤，血脂肪，血壓不須服用藥物即可維持正常。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月2日 上午12:19
春節的尾巴元宵節剛過，想要甩去過年吃胖的2、3公斤，不能再拖了，萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農今天指出，超過1個月不採取行動，想在夏天前甩肉，就很難成功。
TVBS – 2011年11月29日 下午2:10|
減掉脂肪，才是關鍵／蘋果瘦身法運用不當 易引起腹痛、腹瀉
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2011/06/18 02:45黃天如／台北報導
中國時報【黃天如／台北報導】
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民眾「打肪」 遠離10大危險小吃
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偏食、少吃 甩肉不成軟趴趴
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1天吃5餐 甩體重不挨餓
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學會不吃虧！外食族吃不胖撇步披露
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