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少吃多運動 3個月甩23公斤
中央社 – 2011年10月13日 下午6:22相關內容
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少吃多運動 3個月甩23公斤
（中央社記者吳哲豪彰化13日電）彰化縣衛生局田中衛生所課員謝慶財，參加縣政府舉辦的百年全運減重拚現金活動，在3個月內成功減重23公斤，腰圍從114公分減到89公分，謝慶財說，祕訣很簡單，就是少吃多動。
彰化縣衛生局今天舉辦「百年全運來減重，體重減輕拚現金」活動成果發表記者會，展示3個月來衛生局各單位減重的成果，同時請成功減重的衛生局人員跟大家分享減重心得。
彰縣衛生局祕書蕭惠玲說，有407人參加活動成功減重370公斤，其中衛生稽查科有15人參加活動，平均每個人都減重2.75公斤，而成功減重後，只要養成健康生活型態，少看電視多運動，就能避免復胖。
而在成功減重的衛生局人員之中，以田中衛生所課員謝慶財減少23公斤最多，謝慶財說，戒菸後體重直線上升，逼近100公斤大關，生活上也有許多不便，讓他決定要減肥，現在減肥成功，整個人精神都變好了。
謝慶財表示，他在3個月內減少23公斤，體脂肪減少7%，而他減肥成功的祕訣就是少吃多動，以前3餐都以肉類為主食，現在不吃肉改吃菜，飯量也從2碗減成半碗，早、中、晚都會走路、跑步流流汗。1001013
（中央社記者吳哲豪彰化攝 100年10月13日）
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